雾天3000米怎么发现目标，3000米怎么能跑

1，3000米怎么能跑

肚子痛可能是你岔气了，身体里分泌一种物质使你感到疼痛说明你准备活动没有做开，可以通过适当慢跑，高抬腿来过渡一下，跑步时注意呼吸，鼻子呼吸，嘴巴吐气跑前东西不要吃太多。这样几点做到肚子就不会疼了。谢谢，望采纳

这也通常叫做是岔气了，是准备活动做的不充分，主要是你的呼吸系统没有调节好，如果在训练中出现这种情况。可以用手按住，调整呼吸，可以有效缓解疼痛。中长跑中主要是呼吸和运动。找到节奏就好了啊，我也是中长跑的，

3000米怎么能跑

2，求鱼塘详细监控防盗方案1500亩长3000米宽450米是用红外

不知道你的鱼塘，几年之后如何了。室外的红外对射不灵，下雨天、雨雾天都是误报，这么长距离的使用红外对射，不要说拉线太长，风吹雨打调整起来很费劲。高压电子围栏，我在江苏做的很受欢迎，技术成熟，造价低廉。但是你这个鱼塘1500亩，我有更好的防盗方案，最先进的长距离报警，军事上使用的，可解你的问题。

电子围栏代价太高对射吧长3000米买30个3光束对射两边就是60个宽就是5对对射两边10对采用无线的信号看你的叙述环境比较空旷信号传输问题不是问题但是你要布一圈的电源线如果电子围栏代价就太昂贵了也不实用如果想做稳定的话你就把这些设备改成有线传输信号估计这个工程估计7-10万仅供参考

红外对射好

其实有专门的鱼塘防盗方案的

分别单独找各个产品厂家网站查询维护手册。电话，监控，门禁，紧急按钮，红外对射报警，广播，有线电视各系统可归类为通信，安防，有线电视系统

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3，怎样才能发现自己的目标到底是什么

目标是一个人向前进步的动力，一个人为了实现自己的目标就会不断的努力。他会尽自己的能力去实现它。但是，这个目标并非就是什么远大呀，神圣的呀什么的难以实现，也不符合现实的之类的目标。它可以是一个小小愿望，一个近期小小的目标。比如，近几天我要找到一份工作，为了找工作我们就会，到各各公司或是单位去应聘，为了面试成功我们作了好多的努力。那么，能够成功找到工作就是自己的目标，有了这个目标，我们就有了动力。争取在最短的时间里实现这个目标。目标可大可小，一个大目标的实现，是要经过不断小目标的实现而实现的，梦想我想也不是一下子就能够实现的。它须要的是过程，是一个人踏踏实实工作，努力，做人的过程。做人千万不要想一步登天或是一次性就做成功什么。你说你没有目标，那是不可能的，只是你必不知道目标到底意味着什么。

其实，很少有人知道：目标就是我们的痛苦所在，目标本身并没有任何问题，想要实现目标也是人人共同的渴望，但是目标正是你匮乏和痛苦的根源，你或许因为金钱的匮乏才设定成为百万富翁的目标；你或许因为缺乏爱才设定寻找完美爱人的目标。如果你将自己的目标列下来，你会发现它们都是你匮乏的，看着自己的目标，短暂兴奋之余，更多的时间带给你的只有痛苦；现在请将你所拥有的一切列下来，你会发现用尽你全身的气力这个列表还是那么短

怎样才能发现自己的目标到底是什么

4，中学生跑三千米赛前注意事项跑步时的技巧求解答搜

你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：三千米长跑技巧?最好成绩为5分12秒提高到4分40秒之内,或者更好,我现在15岁。具体情况：我是高二的男生，还有六天开运动会，我一冲动报了个3000米，⊙﹏⊙b汗平时也没练过什么长跑，我不想给班级抹黑，最起码56个人，能进前20就行，我要求不高。这五天我应该怎么做能尽量提高一下成绩，还有那些人为因素，例如；葡萄糖，维生素C，红牛....... 还需要什么，另外说一下3000米技巧，谢谢大家了。我的回答：时间看来不允许你训练了，不过技巧就可以告诉你，你目前要做的就是3天做做有氧慢跑，体会呼吸节奏（三步一吸，三步一呼），还有就是在比赛中采用跟随战术，在跟随队伍中保持和前面人的节奏同步（可以省力），就可以了。如果有兴趣，下面的计划可以参考：星期一1、热身1500米2、柔韧练习（自选）3、加速跑80米X24、有氧跑练习：走炮交替，45分钟-60分钟。5、放松星期二1、热身3000米2、柔韧练习（自选）3、打篮球或踢足球60分钟4、放松：游泳15分钟星期三1、热身3000米2、柔韧练习（自选）3、加速跑60米X24、有氧跑练习：2000米跑（中等速度）5、放松星期四1、热身3000米2、柔韧练习（自选）3、杠铃练习：A\伸踝B\半蹲C\弓箭步跳D\卧推E\坐凳小腿屈伸X44、放松星期五（同周二）星期六、日休息。不知我的服务你满意否？祝你跑出好成绩！！！

5，地面雷达怎样发现地平线以下的目标

为了解决上述问题，人们利用短波的特性，制造出新型超视距雷达。　　短波由于波长的限制，不能穿过电离层，碰到电离层就会发生反射。被电离层反射回来的短波受到地面的反射，又能再次射向电离层。超视距雷达正是利用了短波在电离层与地面之间的来回反射的特性，来探测地平线以下的遥远目标。　　当几千千米以外的导弹发射后，由于它喷出大量的高温气体，使周围的空气电离，形成一个很长的电离气体“尾巴”，这个电离气体“尾巴”对无线电波能产生反射。电波经过目标反射后，又回到原来的方向上去，被雷达接收机接收。这样，尽管导弹还在地平线以下，但雷达已经探得导弹发射了。在正常情况下，利用电离层一次反射能探测5000千米以外的目标，利用二次反射，发现目标的距离可增加到8000千米以上。由于这种雷达可以探测直视距离以外的目标，所以人们叫它超视距雷达。摘自《高科技十万个为什么》

通过电离层反射，不过基本没用，只能用于无线通信。俄罗斯的音乐台雷达可以实现水天线外照射，但仅限于海上，距离超过70KM。我国已有类似仿制品。地面雷达的话只能尽可能的往高处装

你好！通过电离层反射，不过基本没用，只能用于无线通信。俄罗斯的音乐台雷达可以实现水天线外照射，但仅限于海上，距离超过70KM。我国已有类似仿制品。地面雷达的话只能尽可能的往高处装我的回答你还满意吗~~

靠地波传播或者电离层反射天波，这也就是地波超视距雷达和天波超视距雷达的原理。

6，怎么样才能提高3000米长跑的速度

我曾经是我们学校的3000冠军！以我的经验！我是这样跑的：开跑时我是争取跑在前面因为在后面的话会很拥挤不好加速！领跑后我就一直保持匀速！如果有人追上来也不用理他！因为只要你保持你的速度适当的跟着他应该不会有什么问题！不用担心！因为匀速跑不会费很大的气！后3圈就开始稍加速！后300米就迅速了！如果你体力不行就在后200或者100加速！不管怎样一定要加速！而且要尽全力！这样才会成功！反正还有一句话：坚持！

1. 跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。要跟近在0.5米左右可以节省力气，记住不要超第一个，要跟紧别落下，在最后100米时冲刺，要不惜一切冲刺超过第一个，第一个在你的紧追下此时已经没力气冲刺了不要担心，两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率。2. 中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。3. 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

坚持锻炼

7，3000米加油

准备活动首先通过慢跑200—400米调动机体内脏的适应能力，调节呼吸节奏，掌握呼吸方法；然后进行长跑的专门性准备活动：①做40－60米的加速跑或变速跑，活动各关节的灵活性和柔韧性；②摆臂练习，活动上肢关节：③深呼吸练习，调节呼吸频率动作要领 1、总体要求。动作轻松自然，重心移动平衡，直线性、节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，做到动作既有实效性，又能节省能量的消耗。 2、起跑和起跑后的加速跑。起跑时，身体重心主要落在前脚上，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声。听到枪声或口令后，前腿用力蹬伸，两臂配合腿部动作，快速用力向前后摆动，身体向前冲出。起跑后，上体保持前倾姿势，蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步长和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起，跑向自己所需的战术位置后，即转入途中跑。起跑和起跑后的加速跑是比赛开始时，使身体快速摆脱静止状态，快速跑出，并尽快发挥出正常的跑速水平和占据有利跑进位置的过程。 3、途中跑。头部与脊柱成一直线，下颔微收，两眼平视，颈部肌肉较放松，途中跑要尽量做到放松自然、步幅均匀、蹬摆结合、上体姿势正直或稍前倾，头部自然。两手的摆臂动作，肘关节自然弯曲，以肩为轴，前后自然摆动。当摆动腿前摆到最高位置后，应积极下压，膝部放松。途中跑3000米跑的主要阶段，掌握正确的途中跑技术具有重要意义。特别是注意着地缓冲，用全脚掌或前脚掌外侧先着地，可减少地面对人体的冲击，尽可能做到着地柔和有缓冲。着地不正确，加上在水泥路上或硬地上进行中长跑训练，很容易产生胫骨骨膜炎或出现踝关节和脚背损伤。 4、终点跑。加快摆臂速度和步频，以顽强意志，冲向终点。终点跑是临近终点的一段加速跑。快到终点还有400米左右距离，要竭尽全力进行冲刺跑，一直跑过终点线。什么时候进行终点跑，要根据训练水平、个人的体力情况来决定。不仅仅是比成绩比水平，更重要一点是比意志，比吃苦精神。 5、呼吸方法。在3000米跑时，由于身体能量消耗大，对氧气的需要量增加，为了供给机体足够的氧气，正确的呼吸方法十分重要。跑时，呼吸的节奏应和跑的步子配合起来。一般采用“二步一呼，二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的呼吸方法。初参加中长跑练习的人，首先感到呼吸急促，或感到胸部胀闷与难受，这是换气效率低缺氧的表现。为了改善气体交换与血液循环的条件，就要掌握跑步过程中正确的呼吸方法与节奏，可用鼻和嘴同时呼同时吸，呼吸的节奏应当和跑的节奏相配合，以满足机体对氧气的需要，提供更多的能量。在跑步过程中，由于氧气的供应满足不了肌肉活动的需要，跑到一定阶段会出现胸部发闷，呼吸困难，动作无力，跑速降低，不愿跑下去或难于继续坚持跑下去的感觉，这种现象称“极点”。这是中长跑过程中的正常现象。跑的强度大，“极点”出现得早；跑的强度小，“极点”出现就迟。适应过渡的时间也短。耐力强、水平高的，其“极点”出现就较缓和、短暂。为了避免“极点”过早过强出现，一是做好准备活动，二是加强提高训练水平。当“极点”出现时，一定以坚强的意志跑下去，注意呼吸方法，适当调整跑速，很快就可以控制和消失的。