怎么样科学的降低失恋的痛苦，怎样减轻失恋痛苦

1，怎样减轻失恋痛苦

不要去想了。就当什么都没发生过吧。你再继续那样，真的很累，而且除了他之外的人都会心疼。你也可以选择去你们经常走过的路，盯着看他来你家会座的车，座在你们经常座的地方，刺激自己。起初，你一定会打不起精神，会沉浸在自己的痛苦中。。可是要记住我的那句话，难过无非是自己在可怜自己的痛苦。

恋爱的时候，心里装着满满的幸福，失恋的时候，也有被掏空的感情，感觉难受，无法用词来形容的难受

哈哈哥告诉你马上在找一个替代他就好了我为什么这么说那嚎<^__^>

失恋只不过是人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。很多时候女人会被这样的伤害伤透心，但其实往往是这样，身在其中难以自拔，跳出来或远距离的看它才能品出人生的滋味。

转移注意力分散注意力把心思投入到其他地方

睡觉

怎样减轻失恋痛苦

2，怎么消除失恋的痛苦

爱情算个p没了爱情就没了一切吗？再找一个气死他

放开

忘记背后，努力面前吧，祝你幸福

从一开始你就犯下了一个很严重的错误`就是表现的太在乎了`根据我的恋爱经验（交了8个 21岁）`如果你表现的很在乎很在乎你的女朋友，那么她会觉得无所谓，想反，你表现的对她平淡点，她可能会牢牢被你栓着`不过一切都晚了如果你真的很爱她，你就努力吧`毕竟努力过了不会后悔`像楼上说的什么：听听音乐，打打球`努力学习工作全是扯淡`没人会在失恋后还会心思玩这个`不过看你这么形容，我想你女朋友不是很爱你，如果真的是这样，那么我劝你放弃吧，有点骨气，相信你，会找到比她更好的，关键是真心爱你的`你爱她，她爱你，这才是爱情`希望你早点振作，加油，时间真的会冲淡一切一切`

用时间来谈忘吧!不想是不可能的...没事去散散心!

你苯被要不怎么说初恋很傻很天真呢你这算什么跟你说，这不算事，跟人比比，想想纹川地震中的生死离别缺胳膊断腿~~~就不能想有哪个初恋的就结婚了？再说结婚的还离呢，你就化悲愤为力量吧看你是发奋图强还是发粪涂墙~~~

怎么消除失恋的痛苦

3，怎样才能减少失恋的痛苦

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。

做想做的事，想开点就可以了不就是失恋吗。没什么大不了的。

失恋并不可怕一个完整的人生总会有那么点残缺但是可怕的是我们纠结在其中不能自拔是最残酷的或许这是我们对爱的留恋也可以表达我们对爱又认真但是这是没有意义的既然选择了结束还去恋恋不舍又有什么用既然已经结束了又何必委屈自己让自己这么纠结难受应该好好冷静下来面对现实接受它试着把这段感情作为回忆埋在心底要相信明天会更好加油

你根本不用难过、不适合的人在一起也不会很久的。去一个安静的地方听听歌、做做自己想做的事、让压抑很久的心情得到释放，那样就不会那么痛苦了。

很简单啊，与其愁眉不展的过一天，还不如用工作或者学习让自己更忙一点，然后自己慢慢淡忘。可能刚开始会不习惯，但是慢慢的你会忘记，或许不久的将来你会发现现在的你不算是失恋，而是好运，因为这个人对于你来说不值得。。生活嘛。有起点就会有画上句号的时候。把自己弄的忙一点。。

努力不要想着对方。把关于她的一切都扔掉！和家人在一起或者和朋友在一起聊天！看好看的电视不要听歌！早点睡！- -

怎样才能减少失恋的痛苦

4，怎样减少失恋的痛苦

淡定。。失恋了没什么大不了路还长着呢找你感兴趣的事来让自己忙碌起来尽量不去想那些过去如果不小心想起来了那就一次让自己痛苦个够伤心够了重新振作起来没什么大不了真正的人还在下一站

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天。。。。。。。。。。。

转移把自己的心思不要放在感情上让自己去专心做一件事就可以了或者，再找一个

从新寻找新的恋情！找一个爱你的人。。。

别难过既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。怎样从失恋中走出来？笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上

5，怎么摆脱失恋的痛苦

恋爱是很美好的事物，但是失恋是很痛苦的，虽然我们都知道，一切已经无可挽回，再多的痛苦已经于事无补，但是，没有人能够控制自己的情绪。要怎么拜托失恋痛苦呢？第一，暗示自己，一切都会过去，战胜懦弱的自己，古往今来比你惨的人不计其数，可是失恋后依旧活的潇洒。第二，找尽可能多的工作来充满自己的空闲时间，这样你就会少一些思考的时间（思考失恋这件事情的时间），同时可能在工作中做出一些成绩，这可是一举两得的事情！第三，给自己放松的时间，来一次旅行，去放空心情。放下手中的一切，放下心里的一切，去看看那些你一直向往的美丽世界。第四，去享受亲情与友情，用更多时间在这些情感上下功夫，陪家人好友吃个饭，喝个酒，逐渐走出颓废的自我。第五，空余时间多听听舒缓的音乐，让音乐来平静自己饱受沧桑的内心。第六，时间会让你淡忘一切，如果不能没有回忆，那就在回忆中去忘记吧。回忆可以有好多种，不光是想对方的好和曾经的美好时光。我觉得这个时候的回忆，更多的是一种反省和成长。第七，分手，没什么大不了的，别整得像人生末日似的。分手不一定都是坏事，反而是成全了自己，分手其实是人生一个阶段的自省，就像机器运转一段时间后需要大修一下，给自己一个“检修”的时间。把自己重新组装一次，再去开始下一场恋爱，才会明白爱情的真谛是什么。

付费内容限时免费查看回答1、“要学会享受失恋的痛苦，那是你爱过的证据！”有个朋友说，“要想摆脱失恋的痛苦，首先你要学会享受失恋的痛苦，因为那是你爱过的证据！分手也是爱情的一部分，如果分手后没有痛苦，那证明你没爱过。其实，当你学会享受失恋的痛苦时，你就会变得坦然，虽然痛苦，但不去打扰对方，慢慢地你就会觉得这些痛苦没什么，只是分手后的常态而已。”他说的没错，分手也是爱情的一部分，你不接受就肯定没办法放下。只要你用心爱过，分手后都会痛苦，不是只有你一个人是这样。接受分手的事实，享受分手的痛苦，剩下的交给时间去处理就好。似乎每个失恋的人都会变得精力旺盛，就连平时沾床就睡着的人，在失恋后也会因为想得太多而失眠。就是一个人在那不停地想，也不知道哪来的那么旺盛的精力。所以这时候就需要让自己忙起来，让自己累一点。你身体上足够累了，把胡思乱想的精力消耗掉了，很快你就会好起来。失恋后用工作来转移痛苦是个很好的方法，和运动，旅行这些是同样的道理，都是让自己忙起来，不让自己一个人呆着。至于选择哪种方法，取决于你个人，反正只要你愿意，用你喜欢的方式去排解痛苦都很管用。这种缓解失恋痛苦的方法也很管用，很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是，不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱，那对对方太不公平，因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以，但是要有爱的成分，不要随随便便找个人恋爱，不然很可能会起到反效果。更多4条

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

试着忘记他（她）呗，丢掉关于他的一切回忆或物品（删掉QQ，和给你发的短信之类，能勾起回忆的线索）也可以转移自己的注意力，如玩游戏啊，看点连载漫画啊，（火影忍者，海贼王最近比较精彩！）如果都不行，那你就找个人代替他（她），或者和他和好（这就看你了，痛苦说明你还爱着她吧）祝你早日摆脱这份痛苦，每天都开开心心！哎，不由感叹还是单身好！

失恋不仅是痛苦的，也是美好的啊！为何不把痛苦变为美好呢？虽然失恋了，只表明她不适合你啊！或者相遇就是一种缘分，让它虚无缥缈也罢，何必非要修成正果啊？

我用了六年想要忘记初恋我们在一起不到两个月然后我提出的分手具体原因不是一句两句能说清楚的我本以为这时间短得可以在很长的生命里几乎忽略不计但你知道这不可能的这期间追我的人不少我试着接受了一个但就是没办法心里只想着他而不想初恋的那个人我们连接吻都没有过不是所谓的处女情节但后来我懂了这不是我对他爱太深是我习惯想他了如果现在让我跟他在一起我绝对没有当时的感觉了所以我想在你有这样的习惯之前告诉你别刻意忘了什么你忘不了的越是刻意转移注意力越是深刻这份回忆试试多做些有氧运动课余时间多接触些不同类型的人多发现别人的好也多发现自己有多好给自己多点感情以外的生活祝你早点感受到幸福呵呵